O que é TENS e como pode te ajudar no alívio da dor?

Muitas pessoas convivem, diariamente, com as dores. E isso é muito comum, nas mais diversas idades.

Por isso, buscar novas formas de minimizar essas dores é fundamental para a saúde e bem-estar de grande parcela da população. Neste contexto, o TENS tem adquirido diversos adeptos.

Assim, para conhecer mais sobre este tema, no post de hoje vamos entender o que é TENS e como ele pode ajudar a aliviar os mais diversos tipos de dores. Preparado(a)?

O brasileiro e a dor

De acordo com a Agência Brasil, pelo menos 37% da população brasileira, ou 60 milhões de pessoas, relatam sentir dor de forma crônica.

A dor crônica é aquela que persiste por mais de três meses, de acordo com estudo feito pela Sociedade Brasileira de Estudos da Dor (SBED). A Região Sul é a mais afetada (42%), seguida do Sudeste (38%), Norte (36%), Centro-Oeste (24%) e do Nordeste (28%). Foram entrevistadas 919 pessoas em todas as regiões.

Além disso, uma outra pesquisa da Global Pain Index revelou que 96% da população brasileira já sentiram alguma dor no corpo e 95% têm dores todos os dias.

O que é dor crônica?

De acordo com o MSD Manuals, a dor crônica é uma dor que dura e se repete por meses ou anos.

Em geral, a dor é considerada crônica se um dos itens a seguir ocorrer:

• Ela durar mais de três meses;
• Ela durar mais de um mês após resolução da lesão ou problema que originalmente causou a dor;
• Ocorrer e desaparecer novamente por meses ou anos;
• Estiver associada a uma doença crônica (como câncer, artrite, diabetes ou fibromialgia) ou uma ferida que não cicatriza.

E a dor aguda?

Já a dor aguda é intensa e dura um tempo relativamente curto. É mais um sintoma de que o corpo está sendo ferido de alguma forma. No geral, essa dor desaparece com a cicatrização do ferimento.

Ou seja, a dor (crônica ou aguda) faz parte do cotidiano de muitos brasileiros. Mas será que não há formas eficientes de combater esse problema?

O que é TENS?

TENS significa Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation, ou seja, Neuroestimulação Elétrica Transcutânea. Basicamente, a TENS consiste na emissão de correntes elétricas pulsadas através da pele, com a finalidade de estimular, excitar ou despolarizar grupos de fibras nervosas participantes do processo de percepção e modulação da dor.

Essas correntes elétricas produzidas pelo aparelho de TENS são suaves, capazes de impedir ou atenuar as mensagens de dor sendo transmitidos para o cérebro e pode aumentar o nível de endorfinas (que analgésicos naturais produzidos pelo próprio cérebro).

Assim, o objetivo da terapia TENS é trazer alívio da dor, pois ela proporciona analgesia e relaxamento muscular, ajudando a interromper o ciclo de dor.

Quando a terapia TENS é recomendada?

De acordo com o Portal Tua Saúde, a técnica de TENS serve principalmente para aliviar dores agudas e crônicas, sendo principalmente indicada no tratamento fisioterápico de:

• Artrite;
• Dores na região lombar e/ou cervical;
• Tendinite;
• Dor ciática;
• Reumatismo;
• Dor no pescoço;
• Entorses e luxações;
• Epicondilite;
• Dor após cirurgias.

Modalidades de TENS

É importante saber que as modalidades de TENS influenciam diretamente na indicação do tratamento. Assim, têm-se:

• Alta frequência (80 a 100 Hz): com duração rápida, as indicações incluem dores agudas e superficiais.
• Baixa frequência (1,4 Hz): com duração constante e é indicado para dores crônicas e profundas.

Os tipos de TENS também estão relacionados com os efeitos clínicos esperados. Por exemplo:

• dores com liberação de agentes inflamatórios: recomenda-se a duração entre 15 a 30 minutos.
• dores mecânicas: intervalo de 5 a 15 minutos.
• sensação dolorosa de origem neurálgica: recomenda-se de 20 a 30 minutos.

Conheça o PRO Alívio com a tecnologia TENS

Quando o objetivo é alívio da dor, o Eletro Estimulador PRO Alívio é o equipamento ideal. Como revela o próprio nome, o PRO Alívio foi desenvolvido para aliviar dores musculares, estresse, relaxar e eliminar tensões de diversas partes do corpo. Seu sistema é todo digital e foi desenvolvido em cima da tecnologia neuro estimulação elétrico transcutânea (TENS).

Ou seja, envia pequenos impulsos elétricos de baixa tensão a um grupo muscular ou a um nervo específico, proporcionando uma simples, segura e efetiva solução para o problema da dor. Pode ser utilizado em diversas partes do corpo, tais como ombro, coxa, antebraço, nádegas, abdômen, lombar, panturrilha, dentre outros.

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