Você conhece os benefícios da massagem?

Saiba mais o que é a massagem e a automassagem, além de conhecer os seus principais benefícios

No post de hoje vamos entender mais o que é a massagem e quais são seus principais benefícios. Ah, no final vamos trazer uma super dica de como você pode potencializar os resultados da massagem.

Gostou?! Vamos lá, então!

O que é massagem?

De acordo com a Associação Brasileira de Linfoma e Leucemia (Abrale), a massagem é definida como a aplicação de força ou vibração sobre músculos, tecidos, tendões, ligamentos e articulações.

Além disso, é uma técnica milenar. Há notícias de que os antigos egípcios e persas eram seus adeptos e que 1800 anos antes de Cristo já era utilizada pela medicina chinesa.

E a automassagem?

De acordo com o Ministério da Saúde, a automassagem é uma técnica terapêutica que, mediante a manipulação dos tecidos corporais pelo próprio indivíduo com o uso das mãos, favorece:

  • o sistema nervoso e muscular;
  • a circulação geral;
  • e o equilíbrio mental.

Além disso, é importante destacar que a automassagem também desperta o indivíduo para a percepção corporal e o autocuidado.

Benefícios da massagem

As diferentes técnicas de massagens têm como objetivo estimular os sistemas imune, circulatório, nervoso e muscular. Nas práticas de origem oriental, a massagem também tem objetivos energéticos (fonte: Ministério da Saúde).

Porém, a Abrale explica que, apesar de todos esses benefícios que são associados à massagem, tais como o estímulo da circulação, a mobilidade e a elasticidade do corpo, combate às lesões, redução de estresse, no caso de pacientes com leucemia é necessário autorização médica para a realização de massagens.

Assim, no geral, a grande maioria das pessoas pode se beneficiar da massagem. Mas que tal potencializar os seus resultados?

Massagens: dica de como obter o máximo de benefícios

O massageador Green da Rainoah é um massageador portátil com formato inovador.

Além disso, possui uma diversidade de usabilidade, podendo ampliar as possibilidades da massagem. Sua lâmpada de infravermelho de 22W, gera um calor intenso, suficiente para reduzir dores e combater o cansaço diário.

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